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Blog de Frédéric Delavier, auteur et coauteur de best-sellers sur la musculation et la diététique. On en parle La methode delavier de musculation. Quels sont les effets positifs de séances de bodybuilding régulière. La méthode Delavier ; musculation, exercices & programmes pour s’entraîner chez soi. Sciences, Médecine, Bureautique. Programme culturisme à la maison sans matériel. => Cliquer ici pour acheter le livre La Methode Delavier de musculation chez soi => En savoir plus avec notre interview des deux auteurs pour la Frédéric Delavier 1.. La méthode Delavier de musculation, volume 2. Pour développer de la masse musculaire, il faut. Méthode de travail Extrait des PowerMag n°4 et 5, Marc Vouillot (ancien entraîneur de l’équipe de France et champion français de force athlétique) explique le développé couché et donne deux exemples de programme d’entraînement dans une optique compétitive en force athlétique : Cliquez ici pour télécharger l’article au format pdf. 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